Дополнительная общеразвивающая программа "Основы синхронного плавания"

Срок обучения 1 год, возраст обучающихся 5-7 лет.

Синхронное плавание – это сложно-координационный вид спорта. В программу обучения входят упражнения на развитие не только основных физических качеств таких как сила, выносливость и гибкость, но также занятия по ритмике, основам хореографии и укрепление вестибулярного аппарата. Поэтому обучающиеся получают всестороннее, гармоничное развитие.

Синхронное плавание является одним из водных видов спорта. Занятия в бассейне способствуют закаливанию и укреплению иммунитета, что в совокупности является профилактикой вирусных заболеваний.

Программа нацелена на создание условий для формирования устойчивого интереса к синхронному плаванию, а значит к поддержанию активного и здорового образа жизни в целом.

Цель программы:

Создание условий для освоения основ синхронного плавания, а также для повышения общей физической подготовленности обучающихся и разностороннего физического развития.

Задачи:

Обучающие:

-        Ознакомление с правилами техники безопасности в бассейне и при занятиях синхронным плаванием;

-        Формирование теоретических знаний об истории и основах техники синхронного плавания;

-        Развитие практических навыков: техника выполнения фигур и элементов, хореография, ритмика, акробатика, взаимодействие с партерами и работа в команде;

-        Повышение уровня физической подготовки: развитие мышечной силы, выносливости, ловкости, координации движений, гибкости и равновесия.

Развивающие:

-        Развитие личностных качеств: организованности, ответственности, самодостаточности, упорства и трудолюбия;

-        Улучшение когнитивных способностей: стимулирование концентрации внимания, пространственного ориентирования и памяти;

-        Укрепление межличностных отношений: создание дружеской атмосферы, формирование командного духа и доверия между участниками группы;

-        Формирование мотиваций к здоровью и активности: выработка стойкого интереса к дальнейшему участию в соревнованиях и тренировках, акцентирование важности систематической физической нагрузки для поддержания высокой работоспособности.

Воспитательные:

-        Формирование осознания важности регулярной физической активности и бережного отношения к своему организму;

-        Воспитание культуры взаимоотношений: учить уважительному отношению к партнерам по команде, доброжелательности и поддержке друг друга;

-        Содействие увлечению занятиям спортом и здоровым образом жизни: вырабатывать трудолюбие и настойчивость: поощрять усилия, направленные на достижение поставленных целей;

-        Раскрытие потенциала личной инициативы и лидерских качеств, а также воспитывать

-        чувство ответственности за выполнение командных заданий;

-        Воспитание уважения к партнерам и педагогам, к спортивному инвентарю, окружающей среде и личным вещам.

Составитель программы Родевич В.П., педагог дополнительного образования

Программа в ПФДО